İndir Wendler 5/3/1 log android'de ücretsiz

Spor salonunda basılı e-tablolarla uğraşmak yok. Bu 531 uygulaması 531 egzersiz programınızı yönetmek için yardımcı olacaktır.
Bu uygulama mevcut asansörlere dayalı 5 3 1 egzersiz programı oluşturur.
Setler, repsler ve ağırlıklar dahil olmak üzere döngülerin ayrıntılı bir değerlendirmesi yapılır.

★★★ Bu uygulama Bay Wendler (programın yaratıcısı) ile bağlı değildir. Lütfen 531'in arkasındaki fikirleri tam olarak kullanmak için kitaplarını satın alın! ★★★

Bu bir deneme sürümüdür.
Uygulama içi satın alma, sınırlamaların kaldırılmasına ve sınırsız sayıda Wendler döngüsünün günlüğe kaydedilmesine izin verir.

1 Wendler 531 döngüsü için tam çalışma denemesi:
★ Geçerli asansörlerinize göre bir adet rep max (IRM) hesaplar
★ yapılandırılabilir eğitim maksimum yüzdesi
★ Yapılandırılabilir döngü sayısı
★ yapılandırılabilir haftalık egzersiz sırası
★ Isınma setleri dahil
★ Sıkıcı ama BÜYÜK setleri dahil
★ 16 önceden tanımlanmış yardım egzersizleri
★ Kendi yardım egzersizlerinizi ekleme imkanı
★ tahmini ve tek bir rep elde edilen Döngü genel bakış
★ döngüsü genel bakış egzersizlerin ilerleme göstergesi
★ Plaka hesap makinesi yüklenecek plakaları gösterir
★ dinlenme zamanlayıcısı
E-posta yoluyla google ihracat ★, google sürücü
★ 2, 3 ve 4 günlük egzersiz şablonları bölünmüş.

Profesyonel sürüm )
Günlüğü:
★ Joker setleri
★ Boring But Big gibi bir başka ana asansör
★ İlk set (AMRAP ve özel varyasyon)
★ 13 hafta meydan okuma
★ Tamamlanan egzersizlerin düzenlenmesi
★ Yapılandırılabilir ısınma yüzdeleri
★ Yapılandırılabilir Sıkıcı ama büyük yüzdeler
Isınma, ana kaldırma, sıkıcı ama büyük ve ilk set için ayrı zamanlayıcı değerleri ★
★ aksesuar asansörler için ayrı zamanlayıcı değerleri
★ 3/5/1 ve 8/6/3 rep şemaları eklendi
★ Yapılandırılabilir ısınma temsilcileri
★ yaka ağırlık çıkarma için destek